백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
월 (02/24)
02월 24일 (월요일)
화 (02/25)
02월 25일 (화요일)
수 (02/26)
02월 26일 (수요일)
목 (02/27)
02월 27일 (목요일)
금 (02/28)
02월 28일 (금요일)
토 (03/01)
03월 01일 (토요일)
점심
곤드레밥,
어묵무국,
제육볶음,
파래자반,
콩나물무침,
맛김치
점심식사
649kcalkcal
잡곡밥,
선지해장국,
미트볼조림,
미역줄기볶음,
숙주무침,
맛김치
점심식사
691kcalkcal
잡곡밥,
소고기미역국,
닭순살야채조림,
건새우콩자반,
무생채,
맛김치
점심식사
651kcalkcal
잡곡밥,
김치두부국,
소불고기볶음,
고추장멸치볶음,
미역두부무침,
맛김치
점심식사
679kcalkcal
작은밥,
백짬뽕,
마파두부,
볼어묵조림,
단무지,
맛김치
점심식사
687kcalkcal
잡곡밥,
유부야채국,
돼지불백,
어묵마늘쫑볶음,
콩나물무침,
맛김치
점심식사
689kcalkcal
저녁
잡곡밥,
시래기된장국,
소시지전,
목이버섯감자볶음,
실곤약무침,
맛김치
저녁식사
677kcalkcal
잡곡밥,
콩나물국,
코다리무조림,
사각어묵볶음,
배추나물무침,
맛김치
저녁식사
666kcalkcal
잡곡밥,
호박된장국,
생선까스/타르소스,
우엉채조림,
치커리야채무침,
맛김치
저녁식사
660kcalkcal
잡곡밥,
감자국,
돈육메추리알장조림,
고사리볶음,
계절나물무침,
맛김치
저녁식사
654kcalkcal
잡곡밥,
멸치우린유부야채국,
닭갈비,
감자조림,
배추겉절이,
맛김치
저녁식사
680kcalkcal
잡곡밥,
참치김치찌개,
이리무조림,
스크램블에그,
도라지유자무침,
맛김치
저녁식사
678kcalkcal
오후간식
빵,
보리차
오후간식
단팥죽
오후간식
삶은계란,
요구르트
오후간식
과일
오후간식
증편,
보리차
오후간식
런요구르트
오후간식
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